「膝下O脚」の改善ストレッチ｜【OMM特集】大塚和成(おおつか かずまさ)の気になるヘルスケアの話

【この記事の紹介について】

大塚和成です。本日紹介する気になるヘルスケアの話は『「膝下O脚」の改善ストレッチ』です。

「膝下O脚」の改善ストレッチ｜【OMM特集】大塚和成(おおつか かずまさ)の気になるヘルスケアの話

脚をまっすぐにして立ったとき、両脚のふくらはぎがつかずに外側に広がる「膝下O脚」。筋肉が硬くなったり弱くなったりしたことでねじれが生じ、骨を引っ張っているのが原因なのだそうです。そんな膝下O脚を改善する簡単なストレッチがあるので紹介していきます。

まず脚を前後に開いて、前の脚は膝を90度に曲げ後ろの脚は膝を床につけましょう。

両手を前の脚の横につけ、前傾姿勢になります。

【【OMM特集】大塚和成(おおつか かずまさ)の気になるヘルスケアの話のブログを紹介】

「大塚和成(おおつか かずまさ)の気になるヘルスケアの話」は、大塚和成が気になるヘルスケアに関する話題をOMM特集として紹介するブログです。

【大塚和成について紹介】

下記URLは、このブログである『【OMM特集】大塚和成(おおつか かずまさ)の気になるヘルスケアの話』を運営している大塚和成について紹介しています。このブログを読んでいただけている方で、まだ大塚和成についてご存知ではない方は、是非読んでください。