骨盤のゆがみをケアして"健康ボディ"に｜【OMM特集】大塚和成(おおつか かずまさ)の気になるヘルスケアの話

【この記事の紹介について】

大塚和成です。本日紹介する気になるヘルスケアの話は『骨盤のゆがみをケアして"健康ボディ"に』です。

骨盤のゆがみをケアして"健康ボディ"に｜【OMM特集】大塚和成(おおつか かずまさ)の気になるヘルスケアの話

前は運動やダイエットすれば痩せたのに、最近は全然痩せない…と思っている人は、骨盤のゆがみが関わっている場合も多いのだとか。

反対に骨盤を正しい位置でキープできれば、代謝が良くなりむくみもとれ、メンタルにも良い影響があるそうです。

まず骨盤の正しい位置をキープしてみましょう。

他にも、左右に揺れるだけの「ゆらゆら体操」は、ゆがみリセット&質のいい睡眠がとれるのだとか。

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