地中海食がうつのリスクを軽減？　新たな調査結果で明らかに｜【OMM特集】大塚和成(おおつか かずまさ)の気になるヘルスケアの話

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大塚和成です。本日紹介する気になるヘルスケアの話は『地中海食がうつのリスクを軽減？　新たな調査結果で明らかに』です。

地中海食がうつのリスクを軽減？　新たな調査結果で明らかに｜【OMM特集】大塚和成(おおつか かずまさ)の気になるヘルスケアの話

地中海式の食生活が、体の健康と長寿のためには最善の選択肢であることについては議論の余地がありません。しかし、それに加え、地中海式の食事は体だけでなく脳、そして心にも良い効果をもたらすことを示す証拠が多く報告されているのだとか。

ネイチャー・パブリッシング・グループ（NPG）の科学誌、モラキュラー・サイカイアトリー（Molecular Psychiatry）に掲載された新たな調査からは、地中海式の食事がうつ病のリスクを顕著に下げることが分かったそうです。地中海食のうつ抑制効果に言及した調査はこれが初めてではないものの、同調査は現時点で最大のメタ分析なのだとか。

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