似ているけど違う？慢性疲労と慢性疲労症候群の対処法｜【OMM特集】大塚和成(おおつか かずまさ)の気になるヘルスケアの話

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大塚和成です。本日紹介する気になるヘルスケアの話は『似ているけど違う？慢性疲労と慢性疲労症候群の対処法』です。

似ているけど違う？慢性疲労と慢性疲労症候群の対処法｜【OMM特集】大塚和成(おおつか かずまさ)の気になるヘルスケアの話

「慢性疲労」と「慢性疲労症候群」は、名称が似ていることから混同されがちですが、実は全く異なるものなのだそうです。

「慢性疲労」は疲労感や倦怠感が繰り返されたり、約1週間～1カ月続いたりする状態をいい、ほかに「胃腸の調子が悪い」「視力が落ちたように感じる」「なかなか寝つけない」などの症状があるのだとか。

一方、「慢性疲労症候群」は、原因不明の強い疲労感、全身の関節や筋肉の痛み、38.3度程度までの微熱など、多彩な症状が約6カ月以上続き、日常生活や社会生活が妨げられる病気とのことです。

何らかのウイルス感染症との関係や、ストレス、精神的なショック、ケガなどが原因の可能性もあると考えられているそうです。

「慢性疲労症候群」が疑われる場合は、内科や疲労を専門とする神経内科などを受診しましょう。「慢性疲労」はセルフケアで対処が可能だといいます。湯船につかる習慣をつけたり、栄養のバランスを重視した食事をとったりすると良いそうです。

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